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Ciática y fisioterapia
Ciática es el término utilizado para denominar la afectación del nervio ciático. La RAE lo define como el «nervio más grueso del cuerpo, terminación del plexo sacro, que se distribuye en los músculos posteriores del muslo, en los de la pierna y en la piel de esta y del pie». Esta estructura es la encargada de inervar los músculos de la cara posterior del muslo, la postero-externa de la pierna y el pie, lo que conlleva a que su lesión manifieste síntomas a estos niveles. La ciática es una de las causas de baja en España más comunes. Nuestra fisioterapeuta Elsa Mallor nos cuenta los motivos que ocasionan esta patología tan conocida.
Síntomas y causas del dolor del nervio ciático:
Fuente: columnavertebral.net Síntomas más comunes del dolor del nervio ciático.
- Dolor, pesadez y hormigueo en la parte posterior del miembro inferior, desde la zona lumbar hasta el pie (puede terminar tanto en el glúteo, como en la rodilla o el pie).
- Impotencia funcional tanto para la flexión de rodilla (dependiendo del nivel de la lesión ), como para la flexión dorsal del pie, que da lugar a la característica “marcha en estepaje” (no puede levantarse la punta del pie y para evitar el arrastre de la misma flexiona la rodilla).
- Alteración de la sensibilidad en la zona inervada por el nervio.
El origen de esta patología puede encontrarse en distintos niveles del nervio ciático; y dependiendo de este nivel los síntomas serán unos u otros. A nivel lumbar; por hernia discal (90%), estenosis vertebral, espondilolistesis, discartrosis, alteración de las curvas fisiológicas o traumatismos. A nivel glúteo; por compresión del nervio por la musculatura del piramidal (Síndrome del piramidal), traumatismos de pelvis, fracturas de cadera o fémur.
Consejos para tratar la ciática
Para aliviar el dolor que provoca la inflamación del nervio ciático aconsejo:
- Mantener reposo únicamente durante los primeros días.
- Realizar actividad física, como puede ser andar durante 20-30 minutos.
- Aplicar calor durante 15-20 minutos.
- Fortalecer la musculatura tanto de la columna vertebral como de los abdominales.
- Tratar de mantener una correcta postura de la zona, tanto de pie como sentado, evitando largos periodos en una y otra posición.
- Evitar las cargas sobre la espalda, y si se realizan, colocar la espalda recta y flexionar las rodillas.
- Estiramientos de la musculatura afectada, principalmente del piramidal y de los isquiotibiales y en general de todo el miembro inferior.
Trucos para aliviar la ciática
Como se ha dicho anteriormente, son distintas las causas que pueden dar lugar a la “ciática”, de ahí, que sea necesario que un profesional valore el origen concreto de cada caso, para que pueda elaborar y poner en práctica el tratamiento que mejor se adapte a las necesidades de cada individuo, con el fin de reducir al máximo o incluso eliminar los síntomas que esta lesión ocasiona.
Además, el fisioterapeuta ofrece un tratamiento alternativo al médico; basado en la mayoría de los casos en terapia manual y electroterapia complementado con ejercicios que el paciente realiza tanto en las sesiones como en el domicilio.
209 Comments
Gracias por darnos una idea sobre la posible causa del dolor intenso dentro de mi miembro inferior derecho. Ahora me propongo hacer las recomendaciones que sugieren. Les agradezco si me aclaran que otra situación puede ocasionar un dolor similar y que pueda confundir el diagnóstico de la ciática.
Buenas tardes María Soledad, son varias las lesiones que podemos encontrar con síntomas parecidos a los que sentimos cuando tenemos ciática pero, sin embargo, tener un origen diferente: pinzamiento de un nervio, hernia discal, sobrecarga u otra lesión muscular… Por eso, te recomendamos que acudas a un profesional fisioterapeuta para que valore la causa de tu molestia así como trate la misma de forma adecuada. Muchas gracias!
Hola, tengo una amiga que hoy me cuenta que tiene ciática. No sabía que era eso y me puse a investigar. No sé cómo podría poderle ayudar a ella.
Me gustaría que me indicaran para poder ayudarle a ella.
Tengo ciática, el dolor es desde la zona lumbar y pasado la rodilla, estoy tomando calmantes pero muchas noches por el dolor no me deja dormir, y tengo que ir a urgencias. Me ponen unas inyecciones y se me pasa durante dos, tres días y luego igual el dolor ¿Qué me aconseja?
Buenos días Juan Antonio, como indicas, al llevar dolor agudo lo mejor es que acudas al centro de fisioterapia y así podamos analizar el origen de esa molestia así como tratarla. Muchas gracias.
Hola, tengo ciática desde hace mes y medio es insoportable el dolor, mi calidad de vida ha cambiado mucho, me gustaría saber que me recomiendan para esta enfermedad.
Buenos días, mi mamá está muy enferma del dolor de la ciática. Lleva dos meses y lo que le hacemos no le calma el dolor.
Buenos días Luisa, muchas gracias por trasladarnos su caso. Le recomendamos que, si lleva un tiempo con ese dolor, acuda a un especialista para que le puedan diagnosticar el origen del problema y tratárselo correctamente. Por otro lado, el calor puede que le calme las molestias hasta que puedan, como le indicamos, mirarle un especialista. Mucha salud.
Yo fui al Hospital porque el dolor era insoportable. Ahí me dijeron que era el nervio ciático. En mi trabajo me mantengo todo el día sentada y un día me puse a mover unos muebles. No recuerdo si me agaché muy rápidamente. Días después empecé mal y ya llevo 2 meses. Los ejercicios me alivian un rato y la medicina también. Pero me dicen que con el tiempo si sigo haciendo lo que me dicen mejoraré. Gracias por los consejos.
Hola. Que inyección te pones?
Hola, buenos días, cuando me voy a dormir, en la noche duele mucho y ya no puedo dormir. ¿Qué puedo hacer?
Hola, me operaron de cesárea llevo dos meses con dolor. La doctora me dijo que agarré aire en él nervio ciático. Los dolores cada día son diferentes, empezó en la pierna luego en la rodilla y ahora me llegó al pie y la parte de la cadera izquierda ¿Qué me recomienda?
Buenas tardes Vanessa. Por lo que cuentas, durante la intervención el nervio ciático fue dañado. En estas ocasiones, los dolores pueden tardar en remitir. Acude a un fisioterapeuta. Te ayudará a relajar toda la musculatura afectada y realizará estiramientos del nervio ciático que te ayudarán a disminuir el dolor. También te explicará ejercicios para hacer en casa. Sería conveniente realizar estiramientos suaves de la columna lumbar y de la pierna afectada. Así como dar pequeños paseos. Gracias.
Hola buenas tardes yo tengo dos hernias discales lumbar 1y5 me dieron terapia para no yegar ala sirugia aveses me dolía la columna y tomaba algun analgésico y mesentia mejor pero tengo como un mes con un dolor muy fuerte en el glutio isquierdo ya fui al doctor el miércoles y me dieron metocarbamol/ ibuprofeno pero solo seme pasa el dolor mientras tengo el efecto del medicamento q puedo hacer es un dolor muy fuerte y antes cuando esta entratamiento me daban pregabalina 75mg
Buenos días María, además de las indicaciones que le ha dado su médico, le recomendamos que acuda también a un fisioterapeuta para que pueda tratar las patologías a través de diferentes técnicas.
Le deseamos mucha salud.
Que puedo tomar algún relajante muscular.
Buenos días Arturo, la medicación tiene que estar prescrita por un doctor ya que existen muchos tipos de antiinflamatorios y relajantes musculares y no siempre van bien para todos los pacientes. Por otro lado, el equipo de fisioterapia podrá ayudarte con rehabilitación activa y pasiva a aliviar el dolor así como ayudarte a prevenir que te vuelvas a lesionar. Feliz día.
Hola, tengo a mi madre con ciática desde hace dos meses. Tumbada y sentada no tiene dolor pero andar le resulta insoportable. La llevé dos sesiones a fisioterapia ¿Qué me puede quedar por hacer? Gracias.
Buenos días Ampy, gracias por tu mensaje. Nosotros te recomendamos que sigas con el tratamiento de fisioterapia ya que en muchos casos, depende de cómo sea la lesión, puedes necesitar más o menos sesiones. También te recomendamos que, si no mejoras a las semanas acudas a tu médico para que te pueda realizar pruebas complementarias o hacerte otra pauta específica. Como comentamos varía en cada caso y creemos que al final el profesional sanitario es el que, después de diagnosticarte, va a pautarte el mejor seguimiento y técnicas durante el tratamiento. Feliz semana.
Hola, yo desde hace años comencé con dolores de ciática pero cada vez se me presentan más a menudo y se me han prolongado. Comencé a ir con un quiropráctico, iba muy bien y decaí. Ahora estoy en cama con mucho dolor en la espalda y cadera al querer caminar tengo mucho dolor y he notado que tengo mi pierna derecha encogida y, por lo tanto, camino con dolor. ¿Qué me recomiendan? Empecé a los 15 años y tengo 44 ya estoy desesperada.
Buenas tardes Dalí, muchas gracias por tu mensaje. Sin poder valorarte en una sesión no sería prudente ofrecer un tratamiento adecuado por aquí. Te recomendamos que acudas a un fisioterapeuta universitario especializado para que pueda diagnosticarte y aplicar las técnicas que entienda que mejor te vayan en tu caso. Además de ofrecerte rehabilitación pasiva, también te dará pautas para que, mediante la rehabilitación activa, puedas seguir cuidándote en la sesión y en tu día a día. Muchas gracias.
Dali yo tengo ciatica y algo que aprendi es que el estres empeora todo ,y que la mejor manera de luchar contra esto es recuperar el equilibrio que se ha roto dentro de nosotros….ojala podamos hablar mas sobre esto….escribeme mig292 @ hotmail.com
Perdonar si esto les molesta.yo tengo 35 año y llevo padeciendo dolor de esto desde los 14 años imaginaos un niño pero bueno ,tratamiento me tomado miles y miles Ami no me hacen nada parches de morfina los más fuertes y cada 6 meses ala undida del dolor torrecardenas Almería que quiero decir con esto que está mierda enfermedad es para toda la vida lo que dicen los amigos está muy bien te ayuda y te alivia pero el dolor es para toda la vida soluciones operación y si te quedas bien después de eso yo sigo con mi vida normal lo que no veo normal tantas pastillas que me tomo y Ami no me dan solución ya esto me lleva ala locura estoy ya peor de la mente que de lo que tengo jiji
Buenas. A mí me diagnosticaron un pinzamiento del nervio ciático. Pero la dolencia la tengo en pierna derecha al final. De la rodilla hacia abajo. Cuando estoy reposando en cama, se me calma. Pero al levantarme tengo fuerte dolencias en la pantorrilla y también un fuerte hormigueo en el pie. Siento como fuego. No se qué hacer para aliviar está dolencia. Gracias por atender mi causa
Gracias por vuestros consejos. Tengo una duda que me tiene preocupada. Hace una semana que estuve en el fisioterapeuta por un dolor en la zona lumbar. Desde que salí del fisio me alivió bastante pero por la tarde empecé a sentir un dolor intenso desde la zona interna de mi pierna izquierda hasta la mitad del glúteo de esa misma pierna. Mi pregunta es, que como el fisioterapeuta apretó mucho en la zona del glúteo, esto podría ser el desencadenante de que tenga tocado el nervio ciático? Muchísimas gracias
Buenos días, es frecuente que después de un tratamiento con el fisioterapeuta, la zona se quede dolorida. Realiza estiramientos suaves tanto de la zona lumbar como de la zona glútea y de las piernas, unas 15 repeticiones varias veces al día. La aplicación de calor en la zona también te aliviará. En cuanto sea posible acude de nuevo al fisioterapeuta ya que generalmente una sesión es poco y es conveniente realizar un seguimiento para valorar la evolución y adaptar los tratamientos.
Mi mamá tiene la ciática pero ya no puede caminar y el dolor es demasiado intenso no para de llorar por el dolor y los medicamentos no le hacen que puedo hacer
Buenos días Paola. Si el dolor es tan intenso debería acudir a su médico para que le paute otra medicación más adecuada.
La aplicación de calor local y una crema antiinflamatoria aliviará algo el dolor.
Al pasar el dolor agudo, sería conveniente acudir a un fisioterapeuta que le ayude a aliviar los dolores, le trabaje todo la zona afectada y le enseña ejercicios para realizar en casa. ¡Mucha salud!
Relajante muscular es súper importante yo lo hice y me ayudó mucho tengo una neurología ciática de la pierna derecha hacen 6 meses
Hola, yo llevo ya casi 4 años con dolores todo el día y todos los días, me diagnosticaron ciática y hernia discal. Pero no soporto este dolor en el muslo derecho parte posterior, a veces no me deja ni caminar. Estos dolores a veces se intensifican y no encuentro nada que los calme siquiera medio día. Estoy muy desesperada. Ojalá puedan ayudarme.
Buenos días Patricia. Realiza ejercicios suaves y sin dolor de la espalda. Un ejercicio suave es, tumbada boca arriba, acércate las rodillas al pecho y mantener durante unos 10 segundos esa posición.También deberías realizar estiramientos de las piernas. En tu caso sería recomendable la práctica de Pilates. La aplicación tanto de calor como de una crema antiinflamatoria, te ayudarán a aliviar el dolor.
Hola, a mí se me ha pasado el dolor a la rodilla. Es insoportable y con medicación y no se me quita. ¿Qué puedo hacer? Cuando me enfrío no puedo andar y me duele muchísimo. Gracias.
Buenos días Inmaculada, muchas gracias por tu mensaje. Coméntaselo a tu médico para que puedan hacerte pruebas complementarias y también pregúntale si te vendría bien en tu caso complementar el tratamiento farmacológico con fisioterapia. Feliz semana.
También me diagnosticó mi doctor sciatica una hernia discal también y es molesto y doloroso .primero Dios me cure tengo fe que así será.
Hola, tengo un dolor en el pie derecho es solo cerca del tobillo alado .cuando estava embarazada me empezo como si lo tengo dormido. Estoy caminando 1 hora para que tengo que Bahar de peso. Tengo miedo ir al dr. Como se que es aciatico. Nunca eh pasado por esto. Tube 2 mebarazos en 2020 y 2021. Desde agosto 2021 eh tenido esto necesito ayuda. Que sera
Buenos días Janet, sin hacerte una valoración no podemos hacer un diagnóstico y ofrecerte un tratamiento adecuado. Lo mejor, en tu caso, es que acudas a un médico para que te pueda diagnosticar correctamente. Gracias por el comentario y te deseamos mucha salud
Hola tengo 18 años y me hice rayos y me salió que tengo ciática y me inyectaron pero ya pasaron 3 semanas y el dolor me sigue molestando más cuando me siento o conduzco. ¿Qué me recomienda?
Buenos días Guilibaldo, lo que le recomendamos es que, con las pruebas médicas que te has realizado, acudas a un profesional fisioterapeuta. De esta forma, podrán tratarte la lesión y te darán recomendaciones para que puedas prevenir futuras molestias. Mientras tanto, igual ya te lo ha comentado el médico, el calor puede ayudarte a relajar la zona. Muchas gracias y mucha salud.
Buenas noches ¿Es recomendable ir a un quiropráctico para tratar la lumbalgia?
Buenas tardes Yurima, muchas gracias por tu mensaje. Te recomendamos que acudas a un fisioterapeuta ya que que es el profesional sanitario que podrá tratarte.
Buen día hace aproximadamente 3 meses sufrí una caída en la cual la parte más afectada fue mi rodilla desde ese día me quedo como una zanja en medio de la misma y de ahí se me desató qué mantengo mi pierna dormida y con hormigueo todo el tiempo desde la punta del pie hasta mi cadera, siento que me ha cambiado hasta mi manera de caminar y de ver la vida, he usado rodillera y cremas locales pero el dolor empieza y se está intensificando con el tiempo, en la parte posterior de mi rodilla se ha creado un como un nudo en el nervio Mi pregunta es será qué se podrá utilizar parches médicos que provocan calor local? Y sí sí en dónde me recomienda colocarmelos, detrás de la rodilla o por la cadera o parte baja de la columna? GRACIAS ANTICIPADAS POR RESPONDER.
Tengo un dolor en el pie derecho, camino 5 minutos y me tengo que sentar. ¿Qué puedo hacer? Gracias.
Buenos días Roberto, muchas gracias por trasladarnos su caso. Sin analizar presencialmente la dolencia no podemos valorar la causa así como diagnosticarle para ofrecerle un tratamiento adecuado. Le recomendamos que, si vive en Zaragoza acuda a nuestro espacio o si vive fuera acuda a su espacio de fisioterapia. Mucha salud.
Buen día! Mi nombre es karina, el mes pasado me dió como dolor en los glúteos y baja por la parte trasera del muslo. Duró como una semana y se me pasó, ahora lo estoy volviendo a presentar desde hace dos días. He sido una persona super trabajadora y mi trabajo era de caminar mucho. Quisiera saber si este dolor que siento puede ser ciática, me molesta mucho y de noche para dormir es horrible el dolor en las piernas ¿Qué puedo hacer?
Buenos días Karina, muchas gracias por tu mensaje. El dolor al que te refieres puede ser originado por un pinzamiento en el nervio ciático o por otra causa. Lo mejor sería que acudieras a tu centro de fisioterapia y el profesional podrá valorar la lesión y el tratamiento más adecuado. Para aliviar un poco el dolor, hasta entonces, puedes aplicarte una crema calmante y calor en la zona dolorida. Esperamos que poco a poco vayas mejor.
Hola, buenas noches, si ya de 7 meses con el dolor en la pierna desde la columna hasta la palma del pie. Y cada vez más fuerte tanto que no puedo caminar. Hice terapia durante 15 días y no me dan solución. Por favor, ayúdeme necesito calmar este dolor.
Buenos días Rubén, muchas gracias por trasladarnos su caso. Es complicado sin analizar pruebas diagnósticas y hacer una valoración presencial determinar la lesión o el tratamiento que mejor le iría. Te recomendamos que acudas a un médico especializado para que valore si necesitas la ayuda de un profesional fisioterapeuta o te mande pruebas complementarias. En ocasiones una crema calmante puede ayudarte a aliviar algo la dolencia pero, como te comento, es algo puntual que es mejor tratar en profundidad. Si necesitas nuestra ayuda estaremos encantados de poder ayudarte en consulta. Mil gracias.
Buenas tardes a mi el dolor me viene de la pierna para abajo no de la cintura ¿A qué se deberá?
Buenos días Juan, son muchas las causas por las que puedes tener esa dolencia en la pierna que comentas. Te recomendamos que acudas a una sesión de fisioterapia para que el profesional pueda valorar el origen así como tratarlo y recomendarte cómo prevenir futuras lesiones.
Buenas noches, quisiera saber el precio de la fisioterapia por favor o a qué número puedo consultar. Gracias.
Anderson tenemos tanto sesiones de fisioterapia de 30 minutos como de 60 minutos. Puedes ver los importes y bonos con descuento en nuestra tienda online ¡Gracias!
A mí me duele en el glúteo derecho ¿Será la ciática? Me cuesta levantarme de ese lado por el dolor y es la segunda vez que me da.
Buenas tardes Eli, para que sepamos si lo que tienes es el nervio ciático lesionado u otra patología tenemos que diagnosticarte y así ofrecerte el tratamiento más adecuado. Te recomendamos que visites a un profesional fisioterapeuta y, para el dolor, puedes probar con calor en la zona o aplicarte una crema antiinflamatoria hasta que puedas acudir al profesional. Mil gracias por trasladarnos tu caso.
Muy buen día, yo tengo una discopatia o estrechamiento en la L5 – S1 y al principio el dolor era en esa zona específicamente pero al pasar de los días me comenzó a doler el glúteo derecho a tal grado de no poder flexionar mi rodilla derecha con bastante dolor, estoy recibiendo terapia con aparatos eléctricos pero solo en la columna, el dolor de la ciatica baja desde mi glúteo derecho a la pierna y termina en mi gemelo derecho. Como puedo eliminar este problema. Saludos.
Buenos días Edilberto, puede que el dolor haya irradiado hacia el nervio ciático y de ahí que la molestia que sientes ya no sea solo en la zona L5-S1. De todas formas, nosotros sin una exploración clínica no podemos diagnosticar una patología por lo que, te animamos a que acudas a un profesional sanitario, como un fisioterapeuta y que en la sesión pueda analizar bien el origen y causa del dolor. Intenta estirar poco a poco la pierna y el glúteo así como aplicar calor en la zona con un saco térmico o una crema ya que te ayudará a calmar la molestia hasta que sea tratada. Mil gracias por trasladarnos tu caso y esperamos haberte ayudado.
Hace un mes tengo un dolor demasiado fuerte en mi pie derecho debido a la ciática que no me puedo para el dolor es insoportable ya me duele la cintura y cadera. ¿Cómo hago para quitar este dolor?
Buenas tardes Rosa, para aliviar el dolor en los casos de ciática lo más importante es estirar y movilizar todas las estructuras afectadas. Realiza estiramientos suaves de la columna lumbar, movimientos de la cadera, de la rodilla y del tobillo. Es importante que ningún ejercicio provoque dolor. Moverse también es bueno, así que intenta dar pequeños paseos. La aplicación de calor y de una crema antiinflamatoria también te ayudará.
Cuando puedas acude a un fisioterapeuta para que pueda evaluar mejor tu caso y ayudarte a aliviar tu dolor.
Mi dolor ciático aumenta día a día. Trabajo muchas horas sentado… hago ejercicios recomendados. No hay progreso, a veces tomo un calmante. Pero vuelve… ¿Qué hago?
Buenas Raúl, en los casos de ciática es importante estirar y movilizar todas las estructuras afectadas. Intenta levantarte de la silla cada dos horas como mínimo y dar un pequeño paseo. Y continúa realizando diariamente los ejercicios que ya comentas que haces. La aplicación de calor y de una crema antiinflamatoria te ayudará a aliviar tu dolor. Cuando puedas acude a tu fisioterapeuta. Él te ayudará a descargar toda la musculatura.
Hola tengo la L4 desplazada, dolor en la zona del sacro y las piernas me duelen y se duermen. Me hicieron hace un mes un bloqueo lumbar pero el dolor persiste ¿Qué me aconsejan?
Buenos días María, te aconsejamos que acudas a un médico profesional especializado, un traumatólogo y que sea este, después de realizar las pruebas pertinentes el que te aconseje o no realizar fisioterapia. Lo del bloqueo lumbar desconocemos qué profesional le ha realizado el tratamiento pero, siempre aconsejamos que sea un profesional sanitario universitario, como un fisio, para prevenir malas prácticas. Muchas gracias por el comentario y esperamos que vayas mejor.
Hola, yo hace tres meses que me diagnosticaron hernia de disco y pinzamiento en la última vértebra del disco, ya llevo 10 secciones de ozono terapia, kinesiología, camino 20 minutos al día, me pongo calor… fui a un quiropracia, hice todo y nada me calma… es un dolor fuerte en toda la pierna derecha y siento una electricidad en la rodilla
Buenos días Manuela, muchas gracias por trasladarnos su caso. Vemos que es un caso complejo pero la fisioterapia puede ayudarle. Si el fisio ve que con rehabilitación no puede mejorar seguramente tome medidas de precaución y sabrá qué técnicas realizar en su caso. Esperamos que encuentre una pauta médica que le ayude a sobrellevar la dolencia, le deseamos mucho ánimo.
Tengo 50 años y siento dolor en la ciática, a veces no puedo dormir. Pero el dolor se vuelve más fuerte con la humedad, soy una persona delgada y camino mucho, hago estiramientos y no se me quita el dolor.
Buenos días Joel, en su caso lo mejor sería que pudiéramos valorarle en una sesión de fisioterapia. Si lleva mucho tiempo con el dolor igual no se le ha diagnosticado correctamente el origen de la molestia o acertado con el tratamiento más adecuado. De todas formas, para aliviarle el dolor las cremas calmantes pueden ayudarle. Muchas gracias.
Hola soy Brayams y tengo ciática, como hago para curarme. Es que juego fútbol y llevó un mes así, quisiera una solución.
Buenos días Brayams, muchas gracias por trasladarnos su caso. Si tiene una lesión le recomendamos que acuda al profesional sanitario para que puedan tratarlo. Las cremas antiinflamatorias o calmantes le pueden ayudar a aliviar las molestias pero siempre será mejor un tratamiento específico ofrecido por el fisioterapeuta.
Hola, sufro de dolor en la cara posterior de la pierna. Tanto el médico como el fisioterapeuta coinciden en que tengo contracturado el psoas y me oprime el nervio ciático. El físico me está relajando esa zona pero cuando hago los estiramientos que me dice me duele muchísimo y me queda el musculo bloqueado. Y si me dejo la medicación me duelen los isquios de forma constante. Espero que me ayudéis. Un saludo.
Buenos días Javier, si ya está asistiendo a un médico y a un fisioterapeuta le recomendamos que siga sus instrucciones. Avise a su fisio de que el ejercicio que le indica le molesta y podrá adaptarle o indicarle otros que le molesten menos. Pregúntale si el calor su caso le ayudarían ya que puede ser un complemento a la medicación y a los estiramientos. Mil gracias.
Buenas noches yo tengo esos dolores insoportables en la pierna derecha y baja desde la espalda, glúteo, muslo y hasta el pie, acudiré a un fisioterapeuta, cuánto duran esos dolores ya que me han puesto 8 inyecciones para calmarlos porque son insoportables ¿Cuánto durará por favor?
Buenas tardes Luis, no es posible, sin revisar pruebas y hacer un diagnóstico en consulta indicar la duración de dicha dolencia ya que depende mucho del grado en el que se encuentre la lesión y del origen de la misma. Espero que en las sesiones de fisioterapia puedas aliviar poco a poco el dolor y te ayude el profesional a prevenirlo en un futuro. Gracias.
¡Buenas noches! Hace una semana que empecé como un dolor de lumbalgia y ahora el dolor se extendió hacia las 2 piernas, el dolor en la parte lumbar es muy fuerte y siento como que en la parte de la columna casi llegando al sacro tengo como un tendón inflamado, me lo tocó y ahí es donde más me duele. El dolor nace ahí hasta mis pantorrillas. ¿Qué me aconseja y qué tipo de ejercicios de estiramientos puedo hacer? Desde ya muchísimas gracias!!
Buenas Ronaldo. Deberás hacer ejercicios dirigidos a trabajar la flexibilización de la columna lumbar y estirar toda la musculatura tanto de la espalda como de las piernas. En tu caso la práctica de Pilates sería muy beneficiosa. Por otro lado, la aplicación de calor en la zona afectada te ayudará a aliviar los síntomas. Muchas gracias.
Buenas tardes. Me diagnosticaron una lumbociática. Pero lo que más me preocupa y me duele impidiendo que camine normalmente es mi rodilla. Esta hinchada, sensación de hormigueo y pérdida de fuerza parece que me voy a caer ¿A qué se debe?
Buenas tardes Ana, toda la extremidad inferior está inervada por nervios que salen de la columna lumbar. Si tienes patología a ese nivel, la musculatura de la pierna puede ver comprometida tanto su irrigación como su inervación, de ahí esa sensación de hormigueo y la pérdida de fuerza. Estirar y movilizar tanto la columna lumbar como la pierna te ayudarán a activar la circulación y la inervación. Realiza pequeños paseos, dobla y estira suavemente la rodilla sin provocarte dolor… Cuando puedas acude a tu fisioterapeuta, él podrá ayudarte a descargar toda la zona afectada y podrá ayudarte a trabajar de una manera correcta. Mucha salud.
Llevo 4 meses y me sigue doliendo el nervio ciático, qué hago, me desespero.
Buenos días Karla, gracias por la consulta. Le recomendamos que tras cuatro meses, como nos comenta, acuda al médico para que le puedan hacer pruebas en profundidad e iniciar el tratamiento más adecuado tras la valoración.
** Buenas noches a todos, yo sufro de la ciática ya hace 3 años, puedo decir que, se puede vivir con el problema, ya que el dolor es muy fuerte, empecé a tomar pastillas una diaria, todos los día, después acudí con mi seguro, me hice estudios de todo tipo y en todo salía bien, empecé con terapias y puedo decir que el dolor disminuyo, empecé a ir a terapias y a terapias porque cabe resaltar que es problema que prácticamente no tiene cura, más que el control de unos mismo, así como el alimentarnos bien, hacer ejercicio y sobre todo seguir haciendo terapias.
Hoy en día aun mi seguro no sabe la raíz del problema, pero puedo decir que me siento bien el dolor disminuye cada día mas y deje de tomar pastillas.
muy agradecido los consejo, pues estaba haciendo lo contrario en de valiente me puse paños fríos, ahora en adelante tomare en cuenta estos consejo muy importante
Agradezco inmensamente los consejos que dan ya que tengo mucho dolor y no soporto estar mucho tiempo de pie ni sentada ni acostada es mucho dolor. Los seguiré paso a pasó. Gracias ??
Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra haberte podido ayudar, esperamos que mejores.
¿Una vez que uno se mejore ya no puede levantar pesado o sí?
Buenos días Antonio, una vez que el fisioterapeuta haya finalizado la rehabilitación siempre se suele recomendar evitar sobreesfuerzos durante los primeros meses. Muchas gracias.
Buenas tardes yo empecé con un dolor en la zona lumbar y luego un dolor en la pierna derecha y glúteo acudí a un especialista y me diagnosticaron hernia discal l5 s1 estuve 6 meses en reposo total, pero no dio resultado como al 5° mes de reposo mi dolor glúteo hasta la rodilla empeoró y el doctor decidió operar al 6°mes. Dos días en la clínica y me dieron el alta que felicidad más grande ya el dolor no estaba en mi pierna ni glúteo nada de nada todo bien hasta a los 6 o 7 días de la operación empezó nuevamente el dolor en el glúteo y pierna cuando estoy sentado al pararme siento esa presión en el glúteo un dolor ciático gigantesco no sé el motivo de porque volvió el dolor si fui operado de la hernia después de la operación hace 2 meses. Lo único que me calma el dolor es el diclofenaco colestiramina (promerpal 140mg)me podrían ayudar porque si fui operado el dolor continúa o es parte del proceso que con el tiempo el dolor desaparecerá. Muchas gracias
Buenos días Álvaro, en ocasiones después de una cirugía lumbar el dolor tarda en desparecer del todo.
Intenta no pasar mucho tiempo sentado, dar pequeños paseos y realizar estiramientos suaves tanto de las piernas como de la musculatura lumbar.
También te vendría bien realizar algún tipo de ejercicio dirigido a la musculatura de la espalda, te recomiendo realizar Pilates, a poder ser, dirigido por un instructor que pueda adaptar los ejercicios o tus necesidades.
La aplicación de calor y de una crema antiinflamatoria te aliviará el dolor.
Hola, hace 5 días me diagnosticaron nervio ciático, pero me es imposible ponerme de pie… Me siento tranquila cuando me ponen calmantes pero apenas pasa el efecto es insoportable el dolor… Aún no puedo hacer estiramientos ni nada ¿Cuándo debería esperar para hacer fisioterapia? Gracias.
Buenos días Lisbeth, lo ideal sería que empezaras cuando antes con el fisio ya que, depende del momento en el que se encuentre la lesión le aplicará unas u otras técnicas. Gracias.
Tengo dolor en pierna izquierda y en el glúteo. He ido al médico dónde me hice radiografía.
Buenos días, ¿La ciática (entendida como la afección del nervio ciático) es incurable?
La pregunta se debe a que llevo más de 10 años con este problema y he hecho todo lo posible en busca de una curación pero ha sido imposible; además ahora que he consultado en internet, he podido saber de muchísimas personas que están igual y también llevan muchos años buscando una curación que no han podido hallar. Todos los médicos coinciden en el diagnóstico pero ninguno tiene la solución al problema. Gracias
Buenas tardes Carlos, gracias por la consulta. Existen diferentes causas que pueden dar lugar a la “ciática”, por ello, dependiendo de si es una lesión temporal o crónica la que la origina podrá ser curada o podremos paliar los síntomas para que la persona que la padezca viva sin dolor o con la mínima molestia posible. Desde ASERHCO te recomendamos que, si puedes, visites tu centro de fisioterapia de confianza ya que te ofrecerá un tratamiento alternativo al médico que incluye terapias como la manual (masaje terapéutico, estiramientos de la musculatura que está comprimiendo el nervio…), electroterapia, punción seca…
Gracias por este gran material preventivo y de un gran valor infomativo.
Hola, buenas noches, tengo mucho dolor en la pierna izquierda ya me inyectaron dexametasona con lidocaína pero si me duele mucho cuando tengo que cargar cosas es un dolor insoportable y me hace gritar cuando ya no puedo.
Buenos días María del Pilar, gracias por trasladarnos su caso. Entendemos que está visitando a un profesional sanitario especialista y le ha hecho las pruebas pertinentes. Lo mejor sería que, directamente al doctor, le preguntaras si sería bueno combinar ese tratamiento con fisioterapia u otra especialidad. Por otro lado, pregúntale si el calor o el frío en la zona te puede ayudar a aliviar la molestia, espero que poco a poco vayas mejor. Gracias,
Hola soy Florencia. Me opere hace 45 dias de espondilolistesis las 2 primeras semanas empece a mejorar pero el dolor de ciatico empezo a empeorar me vio un fisioterapeuta y me dijo que tengo acortamiento de isquiotibiales y el medico me dijo que ademas en conducto final por donde pasa el nervio quedo reducido y comprime un poco el nervio al estar tan inflamado. Ya no se que hacer… porque una cosa complica la recuperacion de la otra! Estoy con electroanestesia y magneto.. y en casa me pongo hielo y ahora estoy.por empezar a poner calor. Quiero una opinion o alguna sugerencia..estoy mal pirque no puedo caminar ni 10min me duele estar sentada y dormir es una tortura!
Buenos días Florencia, gracias por trasladarnos tu caso. Sentimos que la rehabilitación de la operación esté siendo tan dolorosa. Como indica, tiene medicación fuerte por lo que aplicar crema antiinflamatoria o calor igual no te alivia mucho más las molestias. Al haber pasado tan pocos días desde la operación lo mejor será que antes de visitar al fisioterapeuta y valorar alternativas de tratamientos, hables con el médico o el equipo médico que te operó ya que conoce mejor tu historial médico. Mucha salud!
Yo estoy con un tremendo dolor desde hace ya 3 meses y no me aguanto más.
¿Hay algo que uno pueda tomar para que calmar el dolor?
Buenos días María, si llevas varios días, en su caso, varios meses con un dolor intenso, le recomendamos que visite a un médico especializado, un traumatólogo, para que pueda hacerle pruebas diagnósticas en profundidad y le indique si sufre ciática u otra patología y así le podrá indicar si necesita fisioterapia, calor, frío, antiinflamatorios… Muchas gracias por la consulta.
Hola, buenas noches, mi nombre es Liliana. Llevo 8 días sufriendo ciática pero tengo un trabajo muy pesado (cuido a un bebé de 2 años y demanda mucho). He pensado en renunciar ya que no aguanto este dolor, pero mi jefa cree que es mentira. ¿Qué me aconsejan que haga? Gracias.
Buenos días Liliana, muchas gracias por trasladarnos su caso. Sentimos que sientas molestias derivadas del nervio ciático, te recomendamos que, si puedes, visites a un profesional fisioterapeuta para que pueda diagnosticarte y tratar tu lesión. Para aliviar los síntomas puedes aplicarte frío o calor 20 minutos al día y crema antiinflamatoria. Mucha Salud!
Hola buenas tardes, mi llamo Cristina, el dolor de ciática puede ser en el lado izquierdo o sólo en el lado derecho?
Buenos días Cristina, el dolor que se siente cuando está afectado el nervio ciático puede ser constante en una sola pierna y, menos habitual, en el los lados derecho e izquierdo. La molestia suele nacer en la parte inferior de la espalda o de uno de los glúteos y continúa por el nervio ciático (parte posterior del muslo). Gracias por tu consulta, si necesitas más información o que te echemos un vistazo en nuestras sesiones de fisioterapia te esperamos en nuestro centro de fisioterapia ASERHCO con los brazos abiertos. ¡Mucha salud!
Hola, me llamo Pablo. Ayer me dió un tirón en la espalda y me duele la pierna izquierda. ¿Qué me recomiendan?
Buenos días Pablo, te recomendamos que acudas a una sesión de fisioterapia ya que el profesional sanitario podrá valorarte y ofrecerte el mejor tratamiento. Muchas gracias por el comentario.
Empecé con dolores de estiramiento y ahora cuando me sienta o me levanto de la cama es como si se quedará cogido algún nervio.
Me preocupa por que siguen los mismos síntomas. El dolor es al lado del muslo y me afectan los nervios cercanos y se va hasta abajo de la pierna.
Buenas tardes Lucas, por los síntomas que comentas puede que tengas pinzado algún nervio de la zona. De todas formas, lo mejor sería que acudieras a un profesional sanitario para que pueda diagnosticarte y tratar correctamente la dolencia. Aplicar cremas de calor o antiinflamatorias puede ayudarte a aliviar el dolor hasta que puedas visitar al fisioterapeuta. Mil gracias por trasladarnos tu caso y esperamos haberte ayudado.
No sé que hacer. Tengo ciática desde hace 5 días y no puedo más. ¿Qué tengo que hacer?
Buenos días Claudio, el calor en la zona puede ayudarte a aliviar la molestia, sin embargo, te recomiendo que si sientes que podrías estar sufriendo algún tipo de lesión que afecte al nervio ciático acudieras a un centro de fisioterapia para que puedan diagnosticarte y tratarte. Si vives cerca de Zaragoza nosotros podremos atenderte en nuestro centro de fisioterapia encantados, si vives lejos te recomendamos que visites un profesional de tu zona. Mucha salud!
Yo empiezo con un dolor en el glúteo izquierdo muy intenso.
Buenas tarde al especialista,
He tenido un malestar que comienza desde el glúteo izquierdo por toda la pierna hasta mi pie.
Estando sentado y acostado más me afecta y cuando me cambio de posición en cama mas afecta en mi glúteo y es un malestar contanste.
Al comienzo me dieron antiinflamatorio […] Además hago mis ejercicios todos los días y camino.
Como profesionales especialistas, no he sufrido ningún accidente comenzó de repente este malestar. Que me podrían aconsejar y en mi caso será un malestar que tendré por mucho tiempo? Cualquier ayuda y consejo se los agradeceré muchísimo.
Buenos días Ricardo, lo que te recomendamos, por los síntomas que comentas, es que visites a un profesional de la salud especializado en estos casos, como un fisioterapeuta. Este profesional podrá diagnosticarte y ver si la molestia deriva de un pinzamiento del nervio ciático o es por otra causa. Además, te ofrecerá el tratamiento más adecuado y seguro que notas alivio desde la primera sesión. De manera adicional, puedes aplicarte una crema antiinflamatoria en la zona y el calor también es terapéutico. Muchas gracias por trasladarnos tu caso.
Me llamo adriána ya tengo 15 días con un dolor en el lado derecho del glúteo y la pierna del lado derecho.. Y aun persiste aun y más fuerte me mandaron vitamina B12 y me inyectan diclofena. Aparte me colocaron un esteroide llamado betangen.. Ya no aguanto el dolor es muy fuerte
Buenos días Adriana, gracias por trasladarnos tu caso. Vemos que has acudido a un profesional sanitario por lo que te recomendamos que sigas las pautas médicas y esperamos que en pocas semanas puedas ver remitido el dolor. Indícale al médico cualquier cambio que consideres importante en tu proceso de recuperación. Mucha salud!
Hola. Les pregunto desde México. ¿Cómo puedo dar un masaje a mi esposa que tiene dolor de la ciática?. Cerca de donde vivimos no hay un fisioterapista, por eso quisiera ayudarle yo mismo cuando le da muy fuerte el dolor y que no tome tantos analgésicos tan fuertes que le recetan los médicos. Gracias por su consejo.
Buenos días Sergio, nosotros no podemos recomendarle que la trate sin conocimientos sanitarios ya que podría empeorar la lesión. Aún así, sí que le recomendamos que pruebe a aplicarse en la zona dolorida una crema calmante o antiinflamatoria muscular que podrá comprar en una farmacia. Espero que le ayude a aliviar algo sus molestias aunque nuestra recomendación es que visite cuando pueda a un profesional fisioterapeuta y trate desde la raíz el problema que le ocasiona esa ciática. Muchas gracias por la consulta.
Bunas noches
Mi nombre es Blanca
Llevo 1 años e dias con mucho dolor en el lado derecho sobre el riñon , no soporto de pie o mucho tiempo acostada , me alivio cuando me siento , siento como si me pullaran el riñon pero el dolor es desde arriba hasta abajo el gluteo .
No me he hecho un examen para saber que tengo .
Me gustaria saber si estos sintomas tambien se deben a la ciática y aun asi pronto me haré un chequeo .
Buenos días Blanca,
Los síntomas pueden deberse a varias razones por lo que te recomendamos que acudas urgentemente al médico para localizar el foco de tu dolor.
No podemos asegurar que tu molestia se deba a la ciática únicamente por lo que te sugerimos que lo consultes con un médico cuanto antes.
Muchas gracias por escribirnos, un saludo.
Hola buenos días, mi pareja se operó hace 2 años y ha estado muy bien pero hace 20 días le ha empezado a doler el nervio ciático y no le hacen efecto los calmantes. Está yendo a una fisio y ayer fue y hoy está muy dolorido. ¿Qué puede hacer?. Gracias
Buenos días Sergio, es normal estar dolorido el día después de un tratamiento de fisioterapia. Lo normal es que las molestias desaparezcan o disminuyan pasados unos pocos días. Si ves que no mejora en varios días te recomendamos que vuelva al fisioterapeuta durante más sesiones para completar el tratamiento. Si haciendo esto siguiese sin mejorar, te recomendamos que vaya al médico para localizar el foco exacto de su dolor.
Muchas gracias por escribirnos, un saludo.
Buenos días, gracias por el artículo y la amabilidad de responder cada mensaje. Me interesaría conocer qué se puede hacer para ayudar a alguien que sufre de ciática. ¿Algún tipo de alimentación en especial que pueda ayudarle? ¿En qué horas se siente más presión? ¿Es mejor prepararle el asiento con almohadones en espalda? Gracias desde ya por la respuesta.
Buenos días Ingrid, gracias por el comentario. Las personas diagnosticadas con ciática pueden sentir alivio con calor. Aplicar una crema antiinflamatoria o colocar 20 minuto al día un saco térmico terapéutico puede aliviar bastante el dolor. Aún así, lo mejor es acudir a un profesional sanitario, un fisioterapeuta, ya que es la persona que podrá tratar la lesión desde el origen así como recomendar un tratamiento determinado en cada caso para acelerar la recuperación y aliviar las molestias. Muchas gracias.
Llevo 26 días con dolor en la pierna con dificultad para caminar ya me administraron corticoides pero no mejora el dolor pronto me verá el fisioterapeuta.
Buenas noches, tengo dolor en el nervio ciático, un especialista me estaba dando terapia, pero en el transcurso de la semana me empezó a doler atrás de la rodilla, pero el dolor es espontáneo, será consecuencia de la ciática o sera otra cosa, gracias.
Buenos días Pepe, muchas gracias por enviarnos su consulta. El dolor de lo que conocemos por «ciática» puede irradiar hacia diferentes zonas cercanas a dicho nervio. Desconocemos si sufre esa u otra patología ya que no le hemos diagnosticado en nuestro centro de fisioterapia pero, si el profesional que le atiende es un profesional sanitario especialista puede que simplemente sean síntomas temporales del tratamiento que le está ofreciendo. Si le sigue molestando, acuda al traumatólogo para que le puedan hacer más pruebas diagnósticas y descartar cualquier otra lesión. Muchas gracias.
Hola, buenas tardes mi nombre es Lucy, tengo fuerte dolor en la ciática desde hace una semana y media y para desplazarme desde mi casa hasta mi trabajo debo tomar el bus. Dura una hora el recorrido, el dolor es muy intenso y durante ese recorrido no me puedo sentar, estar de pie ese tiempo es aun mas doloroso. Ahora, en vez de ir en bus voy en bici ¿Es recomendable montar en bici?
Buenas tardes Lucy, gracias por trasladarnos tu caso. Si montar en bici hace que sientas menos dolor en un principio no tiene por que ser desaconsejable pero lo mejor sería que mirases en un especialista el origen de tu dolor así como pudieras tratarlo para evitar que vaya a más. Muchas gracias.
Tengo dolor de las lumbares y me irradia a la pierna derecha, me llega el dolor hasta el tobillo. Tengo protusiones discales diagnosticadas, mi médico me ha mandado una resonancia pues a lo mejor he empeorado bastante desde la última resonancia, porque los dolores son muy fuertes y no se me quitan con la última medicación que me mandó. Me podrían decir si es aconsejable que me compre un aparato de esos que tienen los fisios para dar corrientes mientras no me hacen la resonancia? Gracias
Buenos días Juani, gracias por trasladarnos su caso. Hasta que le emitan los resultados de la nueva resonancia puede probar si con una crema antiinflamatoria le calma algo más. Las técnicas de los profesionales fisioterapeutas creo que sería mejor que se las aplicaran en sesión de fisioterapia ya que podrá estar más controlado por lo que le recomiendo que acuda a su centro de confianza de fisioterapia para tratar dicha lesión.
Buenos días, mi nombre es Micaela y soy de Venezuela. Hace 20 días tuve una segunda caída que no fue tan fuerte pero el dolor de la parte izquierda de mi pierna es muy fuerte desde la cadera hasta el glúteo. Cuando me siento es horrible. Parada me duele menos que sentada. Estoy tomando 5 pastillas en la noche y mañana de ibuprofeno y siento un poco de alivio pero el dolor es intenso y continúa. Darme algún consejo por favor. Gracias.
Buenos días Micaela, si tuviste una caída, un golpe fuerte en la zona de la pierna es normal que sientas dolor en la zona e incluso en los alrededores como la cadera, rodilla… Si tomando ibuprofeno no ven que baje o alivie dicha molestia, te recomendamos que apliques frío en la zona (20 minutos 2 veces al día, mañana y noche) e incluso te apliques una crema antiinflamatoria ya que todo ello te ayudará a aliviar los síntomas. Muchas gracias y esperamos que te recuperes muy pronto.
Mi nombre es Ligia, y tengo un dolor de ciática en la pierna derecha desde el primero de Julio y ya estamos en Octubre 16 , he tomado medicina me han puesto inyecciones, me han dado terapias , acupuntura y nada me sirve, y ya hace una semana que me duele horrible la otra pierna, la izquierda el dolor es agudo detrás de la rodilla, no la puedo doblar, es posible que tenga el mismo problema de ciática en las dos piernas al mismo tiempo? Por favor ayúdenme con esto que puedo hacer, gracias
Buenos días Ligia, lo más urgente que consideramos es que el diagnóstico de su dolencia sea el adecuado antes de valorar qué tipo de tratamiento ofrecerle. Le recomendamos que acuda a un médico especialista como un traumatólogo para que tenga una segunda opinión de cuál es su problema para así considerar si necesita rehabilitación u otro tratamiento, muchas gracias.
Buenos días llevo 12 días con una ciática por culpa del sintrón. Qué hago, estoy desesperado tanto dolor y no mejoro nada. En el hospital solo me dan calmantes son horribles los dolores.
Buenas tardes Álvaro, muchas gracias por trasladarnos su caso. Sentimos que se encuentre con tanto dolor, la molestia que irradia el nervio ciático puede ser muy fuerte. Creemos que lo mejor será que, además de los calmantes, acuda a un profesional fisioterapeuta para que mediante rehabilitación pueda aliviarle los síntomas. Además, en las sesiones de fisioterapia el profesional le encontrará el origen o la causa del dolor y le ofrecerá el tratamiento más adecuado. Mientras tanto, aplicar una crema calmante y calor en la zona puede ayudarte a aliviar de forma temporal el dolor. Muchas gracias de nuevo y esperamos haberte ayudado.
BUENAS TARDES MI NOMBRE ES MILAGRO Y TENGO UNA DISCOPATÍA LUMBAR A CAUSA DE 3 HERNIAS Y DESDE ABRIL TENGO CIÁTICA Y EL DOLOR NO SE ME QUITA. YA HICE REHABILITACION 30 SESIONES QUE TIPO DE CREMA PUEDO COMPRAR POR FAVOR.
Buenas tardes Milagro, las cremas antiinflamatorias y calmantes que usamos son fisiocrem y calmazul. Ambas dos las puedes encontrar en nuestra tienda online, muchas gracias.
Hola buenas, yo tengo hernias discales y desde ya hace más de un mes estoy con el dolor de la ciática he ido ya varias veces al fisioterapeuta, pero nada estoy ahora en reposo porque no puedo caminar del dolor que tengo en la parte izquierda ¿Qué me recomienda? Muchas gracias.
Buenas tardes Ana, muchas gracias por trasladarnos su caso. En ocasiones la dolencia del nervio ciático es más compleja y puede tener varias causas por lo que, puede ser que todavía no se haya dado con el tratamiento o la técnica más adecuada a su caso. Le recomendamos que acuda al médico especialista y que le realicen más pruebas específicas de la zona para que, una vez con ellas, puedas acudir al fisioterapeuta. Por otro lado, el reposo, estirar la zona afectada e incluso aplicar crema antiinflamatoria tipo en la zona puede ayudarte a calmar temporalmente la molestia hasta que sea tratada por un especialista. Esperamos haberte podido ayudar y te deseamos mucha salud.
Hola, soy Luisa y tengo un dolor intenso desde hace una semana. Al principio ni estaba tan mal pero fui a un terapeuta y me hizo muchas fuerza en los glúteos, tanto así que empeore y tuve que acudir por urgencias. He dejado de trabajar, estoy desesperada con este dolor tan intenso, tengo que volver nuevamente con el terapeuta, dice que hay que caminar, cada vez que intento caminar siento como si se me fuesen todas las piernas.
Buenas tardes Luisa, gracias por trasladarnos su caso. Es bastante complejo, con los síntomas que nos trasladas, analizar la causa o el origen de dicha dolencia. Le recomendamos que, con las pruebas del médico especialista (traumatólogo) y, bajo su recomendación, acude a un profesional fisioterapeuta universitario (en este caso no sé si cuando te refieres a tu terapeuta es profesional sanitario), suele haber bastante intrusismo en este campo y, con la salud no nos la podemos jugar… En el caso de que sí acudas a un fisio colegiado, atiende a sus consejos ya que poco a poco podrás ir mejorando. Esperamos que vayas mejor, gracias por la consulta.
Buenas noches, quisiera saber cuáles son las cremas desinflamatorias que recomienda, mi esposo lleva una semana con la ciática.
Buenos días Laura, las cremas antiinflamatorias que nosotros tenemos son Fisiocrem 60 y Calmazul.¡Gracias!
Buenas noches yo sufro varias patologías, cervical, columna… esta última tras sufrir una caída, desde ese día empecé con dolores e inflamaciones, mi pregunta es si por todo eso ahora estoy sufriendo de la ciática. Es horrible el dolor y molestia desde el glúteo hasta el pies.
Hola yo tengo dolor desde hace más de 3 meses en la pierna izquierda va desde el glúteo hasta la rodilla para sentarme me duele mucho y cuando estoy sentado para levantarme igual me duele.
Buenas tardes Arturo, con los síntomas que comentas puede que tengas comprimido o irritado el nervio ciático pero, tendrá que ser el profesional sanitario el que valore dicha patología para tartarla correctamente. En general, aplicar crema antiinflamatoria o con efecto calor te puede ayudar a aliviar los síntomas aunque, te recomiendo que visites a uno de nuestros fisioterapeutas o a tu centro de fisioterapia de confianza. Muchas gracias.
Buenas noches ¿Es posible que se inflame la parte superior del glúteo por presentar problemas con el ciático? Tengo hernias discales y en los últimos días me duelen los glúteos.
Buenos días, el nervio ciático inerva y atraviesa los músculos glúteos, por lo que sí puede ser que su afectación implique problemas en unos músculos. Te recomiendo aplicarte calor en la zona dolorida y hacer estiramientos suaves de ambos glúteos y de la musculatura lumbar. También te vendría bien acudir a tu fisioterapeuta cuando pudieras para poder trabajar la zona afectada y explicarte más ejercicios y estiramientos.
Buenos días, el nervio ciático inerva y atraviesa los músculos glúteos, por lo que sí puede ser que su afectación implique problemas en unos músculos. Te recomendamos aplicarte calor en la zona dolorida y hacer estiramientos suaves de ambos glúteos y de la musculatura lumbar. También te vendría bien acudir a tu fisioterapeuta cuando pudieras para poder trabajar la zona afectada y explicarte más ejercicios y estiramiento. Mucha salud.
Buenos días. Yo soy una mujer de 53 años con poliomielitis desde los 2 años y mi problema es que tengo ciática en mi pierna izquierda pero esta es la que me da movimiento en todo ya que la derecha no tiene mucha fuerza. ¿Qué me recomienda para evitar el dolor y tener una vida normal? Gracias por su atención
Buenos días Blanca, lo primero que te recomendaría sería trabajar en la medida de lo posible la pierna derecha para ganar fuerza y poder descargar parte del trabajo que realiza la pierna izquierda.
Para aliviar el dolor provocado por la ciática, aplícate calor en la zona afectada y realiza estiramientos suaves tanto de las piernas como de la musculatura lumbar. Gracias a ti.
Buenos días, tengo problema de ciática, ya solo tengo dolor en mi pie derecho, en la planta del pie, empeine y dedos, siento como que me arde y en el dedo gordo como si tuviera una piedra debajo incluso cuando estoy usando calzado. Por favor alguna recomendación. Gracias.
Buenos días Luis Bernardo. Para aliviar tus dolores en el pie es conveniente que realices movimientos en todas las direcciones y estiramientos tanto del tobillo como de la planta del pie. También deberías trabajar la zona lumbar y estirar la extremidad inferior.
Te recomiendo el siguiente ejercicio neurodinámico: sentado con la espalda ligeramente flexionada hacia delante, realiza movimientos de flexo-extensión del tobillo. De esta manera se moviliza todo el sistema nervioso.
Gracias por la información.
Buenas tardes, llevo tres días con un dolor debajo de la cintura y me agarra hasta la rodilla de la pierna derecha. ¿Qué me recomienda? Mi nombre es Marbella espero pronto repuesta.
Buenos días Marbella, ¿Ha probado aplicándose calor o crema calmante en la zona? Le recomendamos que pueda acudir a un centro de fisioterapia para que puedan ofrecerle el tratamiento más adecuado en su caso.
Buenas, gracias por el espacio. Mi esposa lleva como 2 meses muy mal del nervio ciático pero ya esta última semana no se puede levantar de la cama la he llevado a masajes, inyecciones y sigue muy mal ¿Qué me recomienda? Muchas gracias.
Buenos días Rafael, le recomendamos que visite a un profesional fisioterapeuta para que pueda analizar con detenimiento el origen de la lesión así como recomendarle el tratamiento más adecuado en su caso. Hasta entonces, el calor y una crema antiinflamatoria le puede ayudar a aliviar las molestias. Gracias!
Buenos días Rafael, le recomendamos que con calor y crema antiinflamatoria intente aliviar los síntomas hasta que encuentre un profesional fisioterapeuta de confianza y pueda tratarle bien la zona. Ya no sólo con terapia manual sino con las técnicas que encuentre más adecuadas al caso de su mujer. Muchas gracias!
Hola, mi dolor es muy fuerte. Me baja del lado derecho de mi cuerpo no puedo estar sentado. Me mandaron hacer una resonancia y el peso que tengo no puedo ingresar al resonador, necesito que calme un poco los dolores.
Buenas tardes Marcelo, si le han mandado hacer una resonancia espere a tener los resultados y si le recomiendan fisioterapia en la sesión el profesional podría indicarle ejercicios así como tratamiento más adecuado. Sin valorarle es muy complicado recomendarle qué debe hacer. Una crema calmante le puede ayudar pero le sugiero que pregunte a su médico y él le recomendará la más adecuada. ¡Mil gracias!
Quería hacer una pregunta ¿El dolor del nervio ciatico puede provocar fiebre?
Buenas tardes Kevin, la fiebre no es un síntoma que suelen tener los pacientes que sufren de lo que conocemos comúnmente como ciática. En el caso de llegar a tener fiebre acude a tu médico por si puede haber alguna infección u otro motivo asociado. Muchas gracias por la consulta.
Hola he estado dos meses en reposo por una fractura de tibia y peroné a la altura del tobillo, ahora que voy andando con las dos muletas me ha dado un dolor muy fuerte del nervio ciático. Apenas puedo moverme ni en la cama. ¿Qué puedo hacer? GRACIAS
Buenas tardes Soraya. AL caminar con muletas y no poder distribuir el peso del cuerpo en los dos pies, hace que la manera de andar no sea la correcta y se sobrecargue la espalda y aparezcan dolores. Acude a un fisioterapeuta para que te ayude a corregir poco a poco la marcha y volver a cargar de manera correcta en el pie que sufrió la fractura. También podrá ayudarte con tu dolor de ciática trabajando toda la musculatura afectada. Te enseñará ejercicios y estiramientos para hacer en casa. Evita pasar largos ratos en la cama o en sofá. Realiza pequeños paseos siempre que puedas, sin sobrecargar el pie. Gracias.
Hola. Hace 1 mes me empezó un fuerte dolor en la cara anterior del muslo, no podía andar fui a urgencias, calmantes. Luego a los 2 días comencé a sufrir unos pinchazos terribles por todo el cuerpo, en consulta telefónica un médico de mi centro de salud me dijo que tengo ciática, hice reacción adversa fuerte al inflamatorio. Aún sigo con esos pinchazos en los pies, piernas y glúteos y al acostarme sufro entumecimientos que empieza por las piernas y sube hasta la espalda. Es desesperante. Gracias.
Buenos días Ana, los dolores irradiados por las piernas pueden deberse a una patología en la zona lumbar (hernia, protusión…). Sería conveniente realizar alguna prueba diagnóstica para descartar dichas patologías.
Para aliviar los síntomas que comentas te recomiendo acudir a un fisioterapeuta. Podemos aliviar los pinchazos y la irradiación del dolor, trabajando la musculatura afectada tanto a nivel lumbar como de las extremidades inferiores, mediante terapia manual, estiramientos, electroterapia… Así como explicarte ejercicios y pautas para la vida diaria.
La aplicación de calor local también te aliviará. ¡Mucha salud!
Hola, desde hace varios años que padezco que no puedo estar mucho tiempo parado en un mismo lugar ya que me duele parte de la columna baja casi sobre la cadera, no le di mucha importancia ya que siempre esteé en movimiento aunque parado no me sucede lo anterior. adicional he padecido de un dolor mínimo en la pierna. Últimamente siento mucho más dolor, sensación a electricidad, pesadez, sensación a frío aunque mi pierna está a temperatura normal, adormecimiento. Me he inyectado analgésicos muy buenos, en pastillas y lo que me preocupa es que ni si quiera me quitan el dolor momentáneamente. Alguien me pudiera orientar sobre si es problema del nervio ciático? Gracias de antemano.
Buenos días Laorusee. El dolor que describes podría deberse a una ciática o corresponderse con una hernia lumbar. Deberías acudir a un médico traumatólogo para que te realizara una prueba diagnóstica y poder pautarte un tratamiento adecuado. Mientras tanto, la aplicación de calor en la zona lumbar, te ayudará a aliviar tu dolor. Gracias. ¡Mucha salud!
Hola, tengo escoliosis y hace 2 meses me diagnosticaron una lesión en el nervio ciático estoy tomando medicación pero el dolor continúa y necesito más ayuda.
Buenos días Walter, muchas gracias por su comentario y por trasladarnos su caso. Las molestias que ocasionan las lesiones del nervio ciático pueden resultar muy intensas. A veces un reposo activo (caminar un poquito cada día), calor en la zona y crema calmante puede ayudar a mitigar dicho dolor pero, aún así, le recomendamos que acuda a un profesional fisioterapeuta con los informes y pruebas del médico ya que le podrá tratar en mayor profundidad. Mucha salud.
Buenas noches, quiero que me den un consejo, por favor, mi papá tiene ciática se va a que le pongan las inyecciones que le calman solo 2 días y además se echa un gel que le dijeron que se compre y que le hagamos masajes pero sigue igual, denme un consejo por favor.
Buenos días Franklin, gracias por comentarnos. En su caso, que tiene una pauta médica concreta, le recomendamos que siga las indicaciones del profesional sanitario y que complemente con sesiones de fisioterapia si así lo valora oportuno su médico. Puede ser un caso complejo y, por lo tanto, creo que el tratamiento en profundidad es lo que mejor le vendría.
En 2013 me operaron de una hernia discal. Me alivió solo 8 meses, seguía con algo de dolor, pero pensaba que era normal después de una operación. Cuando volvió el dolor, fui al momento al médico me mando pastillas y fisio. Fisio después de 4 sesiones no quiso seguir por miedo de hacer la lesión más grave. Después me hicieron 4 infiltraciones pero nada y otro infiltración pero con corriente. Después me mandaron a un neurocirujano. Miraron si el nervio estaba comprimido, pero no lo está y no quieren operaron de nuevo, porque piensan que lo único que pueda pasar es empeorar la situación. ¿Algún Consejo?
Buenas tardes Eduardo, muchas gracias por trasladarnos su caso. Vemos que es un caso complejo pero que puede que la fisioterapia pueda ayudarle, puede probar en reanudarla, cambiar incluso de profesional y ver si mejora. Será una rutina que al final irá adquiriendo y que puede que a la larga le ayude por lo que no descartaría esa opción. Si el fisio ve que con rehabilitación no puede mejorar también se lo va a decir pero en su situación no va a empeorar porque seguro el profesional toma medidas de precaución y sabe qué técnicas realizar en su caso. Esperamos que encuentren una pauta médica que le ayude a sobrellevar la dolencia, le deseamos mucho ánimo.
Buenas tardes, mi mamá tiene ciática y esta muy adolorida, ya lleva meses así, ya a ido a un fisioterapeuta pero no le pasa me podría recomendar uno. Por favor.
Buenos días Sandra, te recomendamos que acudas a un médico especializado por si le pueden hacer pruebas diagnósticas más especializadas para dar con el origen de la molestia. Por otro lado, las sesiones de fisioterapia son muy buen recurso para poder tratar esta y otras lesiones pero llevan su tiempo, seguro que en unas pocas sesiones se siente mejor, mucho ánimo.
Hola, mi nombre es Ricardo y hace tiempo me diagnosticaron el nervio ciático. Con bastante reposo se quita un poco el dolor he tomado medicinas para calmar el dolor pero no lo calma es demasiado fuerte…
Buenas tardes Ricaro, el dolor de ciática puede ser muy molesto. Pregunta a tu médico si te recomienda realizar rehabilitación adicional al tratamiento de medicación que te haya dado, en muchos casos la fisioterapia es el mejor aliado.
Hola, buenas, tengo un dolor hace una semana en la ingle derecha. Me baja por la pierna y a veces siento que es en la cadera y glúteos. Es un dolor muy molesto y siento que se intensifica cuando estoy sentada y se calma un poco cuando camino. Me coge la espalda del mismo lado ¿Puede ser ciática? Gracias
Buenas tardes Anyulis, gracias por trasladarnos su caso. Le recomiendo que, si puede, visite su centro de confianza, si vive en Zaragoza puede visitarnos y le valoraremos en profundidad. Hay diferentes lesiones que pueden irradiar dolor en las zonas que comentas por lo que tras una valoración es cuando le podremos decir de qué lesión se trata. Muchas gracias.
Buenísimos las recomendaciones gracias de verdad
Soy una persona mayor de 77 años. Hace casi dos años que vengo luchando con este dolor del nervio ciático, a mi me toma la cintura y la pierna izquierda. fui a varios médicos, traumatólogo,
Acupuntura, Quiropráctico… Nada me calma. Ahora me llevaron a un neurocirujano. No quiere operarme por la edad a pesar de que los análisis me salen perfectos, no tengo azúcar ni colesterol, las glándulas tiroides bien. Solo soy Hipertensa nerviosa. Que me aconsejan. Gracias.
Buenas tardes Marta, muchas gracias por trasladarnos su caso. Le recomendamos que siga los consejos médicos y que, en complemento a ese tratamiento más farmacológico, le consulte si le beneficiaría en su caso acudir a un profesional fisioterapeuta ya que en ocasiones la rehabilitación activa y pasiva puede serle de utilizad. Mil gracias.
Buen día! Soy mujer de 60 años hace 6 meses tengo ciática porque tengo hernia discal en el lumbago, hay un pinzamiento de nervio, me vio un ortopédico cirujano y me hicieron radiografías y un IMR, he tenido 9 sesiones de fisioterapia pero aún me queda por momentos un poquito de dolor y algo de calambres (pierna derecha) mis preguntas:
¿Es normal que aun sienta algo de dolor y calambres?
¿Puedo ya reincorporarme a mi vida normal?
Buenos días Esmerida, si sigues el tratamiento poco a poco empezarás a encontrarte mejor. Al tener hernia discal y pinzamiento en el nervio es normal que sigas teniendo esa ligera molestia, puedes empezar a realizar ejercicio suave como caminar y evita, de momento, cargar peso o realizar movimientos forzados y repetitivos hasta que el médico te indique que puedes volver a tus actividades diarias. Muchas gracias.
Algunos años padecí de esto y desapareció el dolor. Hoy sufro nuevamente de dolor ¿Cómo lo trato?
Buenos días Santiago, te recomendamos que acudas a un profesional sanitario como un fisioterapeuta para que pueda valorar esa lesión y ayudarte a tratarla. Por otro lado, el calor o las cremas calmantes especiales para este tipo de lesiones pueden ayudarte a aliviar el dolor hasta que puedas acudir a la cita. Mil gracias.
Buenas ¿Qué tal?
Consulta, tengo la ciática hace más de 7 meses. El dolor es inmenso, pero al caminar o hacer mis labores en el trabajo se me pasa. Pero al volver a casa o estar parado sin hacer nada más de 2h. el dolor vuelve y me duele mucho el glúteo derecho y baja hasta mi pantorrilla. Estoy tomando un relajante muscular desde hace 4 meses. ¿Qué puedo hacer para que me pase el dolor?
Buenos días Julio, muchas gracias por trasladarnos tu caso. El dolor de ciática puede llegar a ser muy molesto por eso, además de la pauta que te haya indicado el médico, creemos conveniente que te vendría muy bien que te pudieran valorar y tratar la zona un fisioterapeuta ya te ayudará a aliviar mucho la zona y, sobre todo, a recomendarte ejercicios o pautas para llevar a cabo en tu vida diaria.
Buenas, tengo un dolor de nervio ciático en la pierna izquierda desde la nalga hasta la punta del dedo del pie. Dolor agudo como electricidad, no puedo caminar porque me duele solo cuando estoy sentado se me pasa el dolor ya llevo así como 2 años. Fui a fisioterapia pero sigue el dolor ¿Alguna recomendación que me pueda dar un fisioterapeuta?
Buenos días Alexander, sin hacerte una valoración no podemos hacer un diagnóstico y ofrecerte un tratamiento adecuado. Te recomendamos que, en tu centro de fisioterapia, te dejes asesorar por el profesional de la salud. El nervio ciático puede llegar a ser muy molesto, el calor, el uso de cremas calmantes o antiinflamatorias adecuadas para la zona pueden ayudarte a aliviar algo la dolencia pero, como te comentamos, dejamos en manos del profesional el tratamiento más adecuado. Gracias por el comentario y te deseamos mucha salud.
Buenas noches, una pregunta, mi papá lleva 2 meses con el dolor de la ciática ya le dieron medicamento tomado e inyectado y por unos días se le calma el dolor pero después le sigue. Le cuesta caminar, le duele la pantorrilla, la rodilla… el dolor le cambia de sitio. ¿Qué nos sugiere?
Buenas tardes Jessica, el dolor de ciática puede llegar a ser muy molesto y, como comentas, irradiar en diferentes partes como puede ser glúteo, parte trasera de la pierna… Te recomendamos que, junto con el tratamiento que te ha mandado el médico lo complementes con estiramientos y tratamientos para relajar la zona que el profesional fisioterapeuta te recomendará en su caso específico. Lo mejor es que le valoremos y tratemos en una sesión para ofrecerle la mejor atención personalizada. El calor también le puede ayudar a aliviar la dolencia. Mil gracias.
Hace aproximadamente 4 meses, tome un saco de 75 libras aproximadamente y lo cargué durante 100 metros. Al siguiente día amanecí con dolor en espalda (puro lumbago) así sigo, cada vez que despierto, es con dolor en la espalda. Ahora me surgió que al estirar mi pierna izquierda me da como un jalón en la planta del pie izquierdo. Duele, como que fuera toque eléctrico…y no me deja caminar bien. Trato de hacer estiramiento y se siente fuerte…
Buenos días Carlos, lo mejor que puedes hacer es ir al médico para que diagnostique exactamente qué es lo que tienes. Cargando ese peso pudiste lesionarte sin saberlo y si no localizas la causa exacta de esa lesión es muy difícil tratarlo. ¡Te deseamos mucha salud!
Me recetaron tomar Ibuprofeno. Me han inyectado relajantes musculares pero solo es un rato el alivio. Luego continuó con el mismo dolor de espalda y lo del pie se da de vez en cuando…
Buenos días Carlos, además de ir al médico para diagnostique la causa de la lesión como te hemos comentado antes, puedes probar a aplicar calor en la zona mediante un saco de calor o una manta eléctrica.
Hola ya llevo 6 meses con ciatica varios doctores ya me trataron incluso ya fui a un fisiotedapeuta y aun nada no me sano que debo hacer o es otra enfermedad padesida?
Buenos días Frank, sin hacerte una valoración no podemos hacer un diagnóstico y ofrecerte un tratamiento adecuado. El nervio ciático puede llegar a ser muy molesto, el calor, el uso de cremas calmantes o antiinflamatorias adecuadas para la zona pueden ayudarte a aliviar algo la dolencia pero, como te comentamos, dejamos en manos del profesional el tratamiento más adecuado. Lo mejor, en tu caso, es que acudas a un médico para que te pueda diagnosticar correctamente. Gracias por el comentario y te deseamos mucha salud.
Hola , tengo 10 meses con una supuesta ciática, me molesta mucho la pierna , es una molestia que me pasa como si fuera olas del mar , a veces al estar mucho sentada se me aduerme el pie , y tengo que darme golpesitos en la pierna, parada no puedo estar ni cinco minutos bien porque siento que se me cae la cadera con todo y la pierna y me duelen bastante los talones , estoy desesperada…
Buenos días Nercy, lo mejor es que acudas a tu médico de cabecera para que pueda diagnosticar la causa de ese dolor. Posteriormente, cuando ya tengas el diagnóstico, te recomendamos acudir a un fisioterapeuta para que pueda trabajar la zona y aliviar tu molestia.
Llevo como 2 meses con ciática fuerte, me han inyectado vitaminas y persiste el dolor. Quisiera una recomendación efectiva de parte de ustedes para terminar de curarme de este dolor.
Buenos días Tomás, muchas gracias por el comentario. Necesitamos una valoración presencial por parte del profesional para poder indicar un tratamiento efectivo. Te recomendamos que acudas a un fisioterapeuta especializado para que pueda tratarte la ciática y hacerte recomendaciones para que puedas aliviar la molestia en tu vida diaria.
Buenas tardes, a mi me duele el centro de la nalga izquierda. El problema es cuando juego al fútbol y no me deja correr al 100%.
Es mi segundo día con este dolor y quisiera saber cómo puedo hacer para recuperarme lo más pronto posible. Mi familia depende de mí y ya llevo dos días sin salir de la cama por el dolor de la ciática.
Buenos días Juan Manuel,
Sin hacerle una valoración presencial nos es muy complicado valorar el dolor que nos indica. Le recomendamos que visite un profesional fisioterapeuta para que pueda tratarle la zona y ayudarle a prevenir que vuelva a aparecer. Mucha salud.
Buenos días mi pregunta es la siguiente llevo 3 meses con nervio ciático en la parte baja de la columna pero el proceso es muy lento. ¿Intento ir a otro traumatólogo?
Buenos días Nelson, muchas gracias por trasladarnos tu caso. Los problemas con el nervio ciático pueden ser lentos, sin embargo, te recomendamos que sigas las instrucciones de tu traumatólogo. Consúltale si en tu caso te vendría bien combinar el tratamiento con sesiones de fisioterapia ya que en muchos casos ayuda a aliviar y favorece la recuperación del mismo. Muchas gracias.
Mi madre ya casi no camina. Está operada por hernias discales y no quedo bien. Camina de lado y arrastra mucho sus pies. Quiero ver si pueden tratarla.
Buenos días Alex, estaremos encantados de valorarle tanto la marcha como la dolencia que comentas. Tenemos fisioterapia en Zaragoza en Calle Vicente Berdusán y en Calle Doctor Cerrada. Puedes escribirnos o llamarnos para que te demos cita. Gracias.