Caja Salud PREMIUM
20 mayo, 2019
Sesión 60´ Entrenamiento Personal
20 mayo, 2019
Taller: Pilates y Técnica de carrera
€150,00
Formación en Pilates y Técnica de Carrera
Mejora tu técnica de carrera, corre mejor y previene lesiones con la aplicación del Método Pilates.
Te esperamos el día 10 de noviembre de 2018 en ASERHCO.
Sin existencias
Programa de formación de Pilates y Técnica de Carrera
En colaboración con PILATESLEÓN, ponemos en marcha este completo taller de Pilates y Técnica de Carrera en Zaragoza. Este curso de Pilates está abierto a los amantes del Método, a profesionales de la salud, actividad física, deporte, fitness y runners. No es necesario tener experiencia ya que adaptamos la formación a cada persona para que puedas aprender la técnica de Pilates y el amplio programa de ejercicios y movimientos que hemos preparado para ayudarte a superar tus límites, llegar más lejos y correr mejor.
- FECHA FORMACIÓN 10 de noviembre 2018
- HORARIO Sábado 10:00-19:30h. (descanso de 14:00-15:30h.)
- PRECIO 150 euros
- IMPARTIDO POR PILATESLEÓN EN: ASERHCO C/ VicenteBerdusán, Bloque A-3 (50010, Zaragoza).
¿En qué consiste este Taller de Pilates y Técnica de Carrera?
Gracias a los principios del Método Pilates vas a descubrir todas las habilidades básicas necesarias para que tu cuerpo se mueva mejor y con menos esfuerzo.
Fuerza, elasticidad, movilidad articular, velocidad, potencia, fluidez en el movimiento, descubre los aspectos donde puedes mejorar y las herramientas para hacerlo. Pon a prueba tu postura con ejercicios específicos y consigue una mayor movilidad en tus caderas, rodillas y tobillos. Aumenta tu rendimiento y reduce el riesgo de lesiones:
- Sesión de Pilates.
- Técnica de carrera.
- Evaluación de la movilidad.
- La postura. Mantenerse de pie.
- El pie y el tobillo. Movilidad y fortalecimiento.
- Alineación pie, rodilla y cadera.
- Por qué y cómo trabajar la sentadilla profunda.
- Caminar vs Correr.
- Pliometría.
- Estrategias de entrenamiento.
El objetivo de este taller es que aprendas la técnica de carrera más adecuada para ti o para tus alumnos. Saber evaluar y corregir la postura es imprescindible para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. En este Taller de Pilates y Técnica de carrera obtendrás las herramientas necesarias: tests, ejercicios y pautas de movimiento van a formar parte de tu repertorio.
* En caso de suspensión del curso o modificación de fechas por parte de ASERHCO, se otorgará un reembolso completo o la posibilidad de una nueva inscripción en otro curso de idénticas características. En caso de cancelación por el alumno, se reembolsará la reserva de plaza si esta se realiza con un mínimo de 20 días antes del inicio (con una penalización de 10 euros por gastos de gestión). Si la renuncia se realiza entre 20 y 7 días antes del curso se reembolsará la reserva de plaza con una penalización de 50 euros. No se realizará ningún reembolso si la cancelación se realiza en los últimos 7 días antes del comienzo de la formación.
Te esperamos en ASERHCO, tu centro de Pilates en Zaragoza. Puede contactar con nosotros a través del formulario de la web o en el correo comunicacion@aserhco.com
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