OPEN DAYS Ballet Barre
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¿Tienes dolores, acumulas tensión o sientes una falta general de energía?
No permitas que el dolor o el malestar controlen tu vida. Ha llegado el momento de pasar a la acción y transformar tu bienestar.
En ASERHCO, encontrarás actividades diseñadas para aliviar el dolor, mejorar tu postura y recuperar tu flexibilidad, entre otros beneficios.
Únete a nuestras sesiones gratuitas y experimenta cómo nuestras clases pueden ayudarte a sentirte mejor desde el primer día.
¿Qué es Ballet Barre?
Diseñada para todos los niveles, esta clase se basa en ejercicios clásicos de Ballet adaptados para usar una silla como soporte, proporcionando estabilidad y accesibilidad para todos los niveles y edades.
Mejora la coordinación, potencia la memoria, la elasticidad y el equilibrio. En definitiva, trabaja todo tu cuerpo.
Durante la sesión, trabajarás la postura, flexibilidad y tonificación muscular en cada ejercicio, mientras mantienes el equilibrio y la alineación. Es una forma perfecta de fortalecer el core, mejorar el equilibrio y tonificar piernas y glúteos, todo con el apoyo adicional de la silla. ¡Resultados en 3 meses!
* Disponible en nuestro centro ASERHCO Vicente Berdusán
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