Piña: Alimentos saludables y navideños I

La piña es uno de los alimentos saludables y navideños por excelencia. Te enseñamos algunos beneficios de este alimento.

Orígenes y propiedades de la piña

La piña, también llamada ananá, es una fruta tropical muy valorada por su alto valor nutricional y por su aspecto exótico. Procede de América del Sur y a partir del siglo XVI se extendió hacia Europa y África. Desde entonces, es una de las frutas que más se consume en zumos, preparada en almíbar, natural…etc. Aunque se puede consumir durante todo el año, la época idónea para degustar una buena piña es el invierno y, en concreto, la época navideña.

Esta fruta no solamente te ayudará a dar un aspecto muy vistoso a tus platos, sino que está llena de propiedades beneficiosas para tu cuerpo.

Efectos adelgazantes: la piña no tiene casi calorías ni grasa y tiene un alto contenido en bromelina, una sustancia que ayuda a metabolizar los alimentos. Se recomienda tomarla en casos de sobrepeso u obesidad para disminuir y regular el peso.

Alta en vitamina C: la piña aporta una gran cantidad de vitamina C. Esta vitamina se encarga, entre otras cosas, de facilitar la absorción de otros nutrientes, reduce las posibilidades de padecer algunos tipos de cáncer, previene las quemaduras solares…etc.

Facilita la digestión: al ser una fruta con un alto contenido en fibra, ayuda a agilizar la digestión y a expulsar parásitos gastrointestinales.

Diurética y con efecto antinflamatorio: el consumo de piña ayuda a eliminar todas las toxinas y agua sobrante del cuerpo. Esto es beneficioso para las personas que quieren perder peso o que tienen cardiopatías, edemas, cirrosis u otras patologías similares.

Mejora los síntomas de artritis ósea y reumatoide 

La piña, también conocida como ananá, es uno de los alimentos saludables y navideños por excelencia.

¿Con qué la puedo tomar?

Aunque se puede ver en multitud de platos como los zumos, la pizza, o algún guiso, lo ideal es comer la piña al natural para que conserve todas sus propiedades.

Prueba a hacer una ensalada de frutas que lleve piña o unas brochetas de piña con naranja. ¡Existe todo un mundo de postres saludables a parte de los turrones!

Desde Aserhco apostamos por un estilo de vida saludable que nos permita ganar en salud en el día a día. ¡Disfruta de una navidad saludable!