Beneficios de Espalda Sana para la salud
La práctica constante de Espalda Sana repercute de forma positiva en nuestro cuerpo y mente.
Alivia los dolores de espalda
En espalda sana se trabajan ejercicios específicos que mejoran el tono y la musculatura de tu espalda, consiguiendo aliviar dolores crónicos y puntales de espalda.
Mejora la postura corporal
El cambio postural es notable gracias al aumento de la movilidad y la flexibilidad de la espalda en general.
Reduce y previene lesiones
Tener una espalda fuerte disminuye considerablemente el riesgo de lesiones y es capaz de evitar futuros problemas posturales.
Tarifa general un día a la semana
35 €
Clases semanales de espalda sana Zaragoza
En nuestros dos centros de actividades, todas las semanas tienen lugar clases de espalda sana de 1 hora de duración en horario de mañanas.
Horarios de Espalda Sana en Zaragoza
| Horarios Espalda Sana: Espacio Doctor Cerrada 2024 | ||||
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
| 11:30 | 09:30 | 11:30 | 17:30 | 09:30 | 09:30 | 10:30 |
| Horarios Espalda Sana: Espacio Vicente Berdusán 2024 | ||
| LUNES | MIÉRCOLES | VIERNES |
| 11:30 | 11:30 | 9:30 | 10:30 |
Espalda sana en grupos reducidos
Nuestras clases de Espalda Sana son personalizadas y se llevan a cabo en grupos reducidos para asegurar que el instructor/a puede atender las necesidades de cada alumno (corrección postural, indicaciones y adaptaciones de ejercicios…etc.)
ASERHCO participa como socio en la UTE PAP 2327 Ley 18/82 implementando el contrato de Servicios para la gestión y desarrollo de los servicios para la autonomía de las personas y de atención socioterapéutica para cuidadores de personas en situación de dependencia, a ejecutar en centros de titularidad del IASS. Este servicio se incluye en el Programa FSE+ Aragón 2021-2027 dentro de la Prioridad 2 “Inclusión social y lucha contra la pobreza”, el cual se asienta sobre el Objetivo Político 4 previsto en el artículo 5 del Reglamento (UE) 2021/1060, por el que se establecen las disposiciones comunes relativas al Fondo Social Europeo Plus y se desarrolla con una cofinanciación del 40 % del Fondo Social Europeo Plus a través del Programa FSE+ Aragón 2021-2027 de conformidad con lo establecido en los artículos 108.2 c) y 112.3 e) del RDC (Reglamento (UE) 2021/1060).
