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Marilyn Monroe es uno de los rostros más célebres del siglo XX. Icono pop, estrella de Hollywood y además, le encantaba el método Pilates. Descubre cómo cuidaba Monroe su tipo empleando el método Pilates.
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Marilyn Monroe: una pionera del Pilates
Además de trabajar como modelo y actuar en películas tan famosas como La tentación vive arriba o Con faldas y a lo loco, Marilyn también practicaba ejercicio. Uno de sus favoritos era el Pilates. En la fotografía la podemos ver practicando esta disciplina durante una sesión fotográfica para la prestigiosa revista Life. Estas instantáneas se publicaron en una edición de 1948.
Lo curioso de esto es que la actriz practicaba Pilates en la década de los 40, cuando no estaba en absoluto de moda. De hecho, por aquellos tiempos muchos lo conocían simplemente como Contrología. Este era el nombre original que le había asignado Joseph Pilates al principio de sus estudios.
Marilyn Monroe practicando algunas posturas de Pilates.
Beneficios de Pilates para la salud
Ella había visto el potencial del Pilates y los beneficios que le proporcionaba a la hora de mantener una esbelta figura y unas piernas tonificadas.
Antes de despedirnos, aprovechamos para recordaros una vez más los Beneficios de Pilates:
La corrección postural es algo que nos viene derivado por ejemplo de la práctica de la disciplina ya que es uno de los aspectos importantes durante esta actividad, lo cual deriva en un recuerdo a la hora de mantener una postura correcta en la vida cotidiana.
El control de la musculatura pélvica también es clave para ambos sexos, ya que el pilates refuerza la zona, lo cual evita problemas de disfunción eréctil en los hombres y prepara el suelo pélvico para las mujeres.
También recordar que el control de la respiración es un aspecto fundamental, que nos ayudará a aumentar el rendimiento cardiovascular.
