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Joseph H. Pilates
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Beneficios de
Pilates
El Pilates nos ayuda a mejorar la postura y a aumentar nuestra flexibilidad, pero también a reducir el estrés, tonificar el cuerpo y fortalecer la musculatura sin correr ningún riesgo de lesión.
La práctica de Pilates está relacionada con una mayor consciencia corporal además de una notable mejora de la coordinación y el equilibrio.
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